Minddistrict

Minddistrict is een e-healthplatform voor zelfhulp. Dat betekent dat je via de website ondersteuning kan krijgen om je beter te voelen. Je hoeft dus niet naar iemand toe, maar krijgt online oefeningen. Want praten met iemand anders kan fijn zijn. Maar soms wil je gewoon zelf aan de slag. De oefeningen van Minddistrict kun je doen op een moment dat het jou uitkomt. En wanneer jij er behoefte aan hebt. De hulp is altijd beschikbaar.

Bij Minddistrict kun je met veel onderwerpen en oefeningen aan de slag. Je kiest wat jij nodig hebt, en wat jou helpt. Dit zijn een paar voorbeelden:

• Wil je meer vertrouwen krijgen? In jezelf of in de toekomst? Dan is de zelfhulp ‘Opkomen voor jezelf’, ‘Eerste hulp bij faalangst’ en ‘Voel je goed over jezelf’ misschien iets voor jou.
• Wil je actief en gezond blijven? Dan kun je bijvoorbeeld aan de slag met de zelfhulp ‘Kom in beweging’ en ‘Hoe leef ik gezonder?’.
• Wil je grip krijgen op je gedachten? Daarbij kan de zelfhulp ‘Minder piekeren’ en ‘Lekker in je vel’ helpen.

Voor kinderen en jongeren van gedupeerde ouders is er een speciale omgeving gemaakt. Daar vind je extra oefeningen die in jouw situatie fijn kunnen zijn.